Yoga Nidra is een kalmerende yogabeoefening die harmonie brengt in het hele lichaam. Het is een mix van ademhaling, ontspanning en bewustzijnstechnieken,
gecombineerd met hypnose en visualisaties. Het vermindert de fysieke, mentale en emotionele stress van het moderne leven aanzienlijk.

Deze vorm van yoga maakt gebruik van diepe ontspanningstechnieken om in een staat van bewuste slaap te komen. 1 uur Yoga Nidra kan aanvoelen als 4 uur slaap.

Yoga Nidra is vooral bekend als een ontspanningstechniek, maar het is ook een krachtig middel om tot zelfrealisatie te komen. Het geeft je de mogelijkheid om een diep verlangen te manifesteren, een intentie, wat wij Sankalpa noemen.

Door intenties te plaatsen tijdens een zeer ontvankelijke staat van zijn, bereiken ze je op een dieper niveau. Alle keuzes die je maakt en alles wat je doet zal meer volgens deze intenties gevormd worden. Of u er zich nu bewust van bent of niet!

Eenmaal in de "Deep Sleep State" keert je lichaam terug naar zijn zuiverste staat van "Zijn". Je zelfgenezend vermogen wordt geactiveerd. Je reset je gezondheid, je geest... je leven.