YOGA NIDRA
"Tijdens de slaap hebben we geen bewustzijn - we checken gewoon uit,"
"Yoga Nidra is als een check-in."
Yoga Nidra is een kalmerende yogabeoefening die harmonie brengt in het hele lichaam. Het is een mix van ademhaling, ontspanning en bewustwordingstechnieken, gecombineerd met hypnose en visualisaties. Het vermindert de fysieke, mentale en emotionele stress van het moderne leven aanzienlijk.
Deze vorm van yoga maakt gebruik van diepe ontspanningstechnieken om in een staat van bewuste slaap te komen. 1 uur Yoga Nidra kan aanvoelen als 4 uur slaap.
​
Yoga Nidra staat vooral bekend als een ontspanningstechniek, maar het is ook een krachtig hulpmiddel om zelfrealisatie te bereiken. Het geeft je de mogelijkheid om een ​​diep verlangen te manifesteren, een intentie, wat we Sankalpa noemen.
Door intenties te stellen tijdens deze diepe staat van Zijn,
bereiken je intenties je op een dieper niveau. Alle keuzes die je maakt en alles wat je doet, zullen meer in overeenstemming zijn. Of u zich er nu van bewust bent of niet!
​
Eenmaal in de "Diepe Slaap Staat" keert je lichaam terug naar zijn puurste staat van "Zijn". Je zelfgenezend vermogen wordt geactiveerd. Je reset je gezondheid, je geest ... je leven.
​
YOGA NIDRA OORSPRONG
Yoga Nidra komt oorspronkelijk uit de Tantrische traditie,
maar werd rond 1950 door Swami Satyananda Saraswati gevormd tot de huidigevorm zoals we die kennen.
Gelukkig heeft iedereen tegenwoordig toegang tot Yoga Nidra-sessies
en het blijft zich ontwikkelen.
De wetenschap heeft de effecten van Yoga Nidra onderzocht.
Regelmatige praktijkvoordelen sinds ...
* Het heeft een positieve invloed op angst, stress, depressie, burn-out en algemeen welzijn
* Het kan hoge bloeddruk en cholesterol verlagen
* Het activeert uw ontspanningsreactie
* Het helpt om de werking van uw zenuwstelsel en endocriene systeem te verbeteren, wat invloed heeft op uw hormonen
* Het helpt bij het regenereren en herstellen van cellen
* Het kan een positieve invloed hebben op het inslapen en vallen
​
YOGA NIDRA GONGBATH
De gong is een krachtig instrument dat al duizenden jaren wordt gebruikt
in geluidstherapie, meditaties en ceremonies.
Omdat geluiden door water worden geleid en ons lichaam voor 70% uit water bestaat,
de geluidstrillingen van de gong resoneren in elke cel en hebben een zeer diep effect.
Een gongbad heeft hetzelfde effect als een lange, diepe massage.
Het stelt je in staat om volledig te ontspannen en alle stress los te laten.
De “Yoga Nidra Gongbath” verenigt het geluid van de gong met geleide meditatie en visualisatie, zodat de combinatie van een stem en de trillingen van het instrument ons in een diep helende en meditatieve staat brengen, een staat van bewuste slaap.
De gong versterkt de effecten van Yoga Nidra.
​
​
We bieden momenteel alleen Yoga Nidra aan als onderdeel van onze XL-YOGA-serie.
Klinkt interessant?
Neem contact op met Caro voor reserveringen of meer informatie